تغذیه سالم

خصوصیات یک تغذیه سالم چیست؟ و تفاوت آن با تغذیه ناسالم

تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیط‌های تنش‌زا و … نیز تأثیر بسزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می‌کنند. ولی به دلیل اهمیت والای تغذیه آن را بر دیگر اصول مقدم می‌دانند، اما به‌راستی تغذیه سالم چیست؟ و …

خصوصیات یک تغذیه سالم چیست؟ و تفاوت آن با تغذیه ناسالم ادامه »