سه نان مگ

سلامتی

رژیم وگان چیست؟ انواع رژیم گیاهخواری به همراه فواید و عوارض آن

رژیم وگان در میان تمامی انواع مختلف رژیم گیاهخواری 40 روزه به سبک تغذیه‌ای با توان عالی در کاهش سریع وزن مشهور است. به همین دلیل کسانی که تمایل دارند، تناسب‌اندام را در مدت کوتاه‌تری تجربه کنند، لاغری با رژیم وگان را انتخاب می‌کنند. البته

ادامه »
سبک زندگی

بهترین کتاب‌های توسعه فردی و رشد شخصی کدامند؟

اگر نمی‌دانید، بهترین کتاب‌های توسعه فردی و رشد شخصی کدامند؟ باید بگوییم وب‌سایت‌های بسیاری هستند که در این راستا به شما کمک می‌کنند. چراکه به همراه معرفی این کتاب‌ها به فروش این دست‌نوشته‌ها نیز می‌پردازند. بدین ترتیب با خرید پرفروش‌ترین کتاب‌های توسعه فردی متحول‌شدن و

ادامه »
انواع روش‌های تهیه و سرو قهوه
آشپزی و تغذیه

انواع روش‌های تهیه و سرو قهوه به همراه مزایا و مضرات قهوه

انواع روش‌های تهیه و سرو قهوه به همراه مزایا و مضرات قهوه به دلیل مواد معدنی و ترکیبات سودمند موجود در این گیاه، امروزه موردتوجه دوستداران سلامتی و تناسب‌اندام قرارگرفته است. بسیاری باهدف بهره‌مندی از فواید این گیاه محبوب در اقصا نقاط جهان به فرآوری،

ادامه »
سلامتی

بهترین ورزش‌های مخصوص بیماران قلبی و عروقی

با توجه به اهمیت شناخت ورزش‌های مخصوص بیماران قلبی برای این قشر خاص، در این مطلب سعی نمودیم به‌تمامی جوانب مهم این ورزش‌ها بپردازیم. تقویت قلب برای بیماران قلبی به کمک تمرینات ورزشی بسیار حائز اهمیت است. به‌گونه‌ای که سهم بالایی از تمهیدات لازم جهت

ادامه »
ازدواج و زناشویی

نکات مهم در رژیم های غذایی لاغری و چاقی قبل از مراسم عروسی

بررسی انواع مختلف رژیم غذایی لاغری و چاقی قبل عروسی، به دلیل جلوه عالی لباس‌های عروس در اندام‌های متعادل، موضوع داغ محافل عروس خانم‌ها است. برای آنکه در لباس عروس با بهترین اندام ظاهر شوید، مسلماً باید از تناسب خوبی در استایل خود بهره‌مند باشید.

ادامه »
آموزش طرز تهیه حمص خانگی با نان پیتا سه نان
آشپزی و تغذیه

آموزش طرز تهیه حمص خانگی با نان پیتا سه نان

آموزش تهیه حمص خانگی سیر له شده رو به مدت 5 دقیقه در آب لیموی تازه فشرده شده خیس کنید. سپس نخودهای پخته شده رو به همراه سیر و آبلیمو، ارده و 2 قاشق غذاخوری آب سرد به غذاساز اضافه کنید
و اون رو حسابی مخلوط کنید…

ادامه »
خانه و خانه داری

همه چیز درباره نان های رژیمی به همراه معرفی انواع و خواص آنها

صنعتگران حوزه تغذیه باعرضه نان رژیمی کوشیده‌اند تا به سبد تغذیه خانوارها گونه‌ای از نان را وارد سازند که برای سلامتی مفید است. انواع نان‌های رژیمی نه‌تنها سبب چاقی و اضافه‌وزن نمی‌شوند، بلکه به دلیل مواد اولیه مفید می‌توانند، فواید بسیاری را برای بدن به

ادامه »
آشپزی و تغذیه

آموزش طرز تهیه برگر خانگی با نان سه نان

برای تهیه همبرگر خوشمزه ابتدا گوشت چرخ کرده را یک یا دو بار دیگر چرخ می کنیم سپس روی یک سطح صاف مثل تخته آشپزخانه قرار می دهیم. در مرحله بعدی پیاز را پوست گرفته و با رنده ریز رنده می کنیم و با فشار دست آب پیاز را میگیریم. سپس به گوشت چرخ کرده اضافه می کنیم.

ادامه »
No more posts to show